bist aber schon oft gescheitert oder
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Was Läufer von Balletttänzern lernen können
von Mathis Wagenbach Bei jedem Laufschritt landen Läufer mit dem Drei- bis Vierfachen ihres Körpergewichts auf den Gelenken. Wer 45 Minuten läuft, wiederholt diese Belastung je nach Schrittfrequenz zwischen 4.000 und 6.000 Mal. Das ist keine Warnung vor dem Laufen – es ist eine Einladung, genauer hinzuschauen, was in diesen ...
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Dein Blog ist super. Ich bin ehrgeiziger geworden, auch wenn mein Knie mich ein wenig ausbremst. Vielen Dank für deine Mühe.
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