Diskutierst du auch vor jeder Laufeinheit mit deinem Schweinehund? Der fiese kleine bequeme Kerl heckt sich immer wieder was Neues aus und findet jedes mal eine neue Ausrede?!
Am Anfang vom Kurs hast du ihn klar in die Schranken gewiesen, doch aktuell wird er wieder deutlich lauter? Dann ist die heutige Podcast-Episode genau das richtige für dich.
Die Inhalte der Episode
- Herausforderung Motivation
- Warum das zur Kursmitte so schwer ist
- Einstellung & Glaubenssätze bestimmen dein Handeln
- Der Weg ist das Ziel – handle wie Beppo der Straßenfeger aus Momo
- 5 praktische Tipps für mehr Motivation zum Laufen
- Dein Trainingsplan in Woche 5
- Die Fragen der Woche
- „Wie ist das mit dem laufen, wenn man über 50 ist?“
- „Wie gehst du am besten mit Laufpausen (z.B. wegen Erkältung) um?“
- „Was mache ich, wenn ich eine Einheit nicht schaffe?“
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
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Über den Autor: Torsten Pretzsch
Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten, lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.
Mit dem ausdauerblog möchte ich meine Vision verwirklichen, über 50.000 Menschen dauerhaft zum Laufen zu bringen.