Ob Krankheit oder Verletzung – eine Zwangspause ist für Sportler nie schön und das ist wohl auch der Grund dafür, warum viele trotzdem weiter trainieren. Warum das keine gute Idee ist und wie du stattdessen nach der Pause wieder richtig ins Training einsteigst, erfährst du in dieser Folge.
Die Themen im Podcast
- Was es für dein Training bedeutet, krank zu sein
- Warum du auf keinen Fall krank/verletzt trainieren solltest
- Woher du weißt, ab wann du wieder laufen kannst
- Sonderfall Corona
- Was tatsächlich in deinem Körper passiert, wenn du aufhörst zu trainieren
- Meine 3 Tipps für ein gelungenes Comeback
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Der ausdauerclub
Motivation auf Sparflamme? Sofa statt Laufstrecke?
- Dein Sofa scheint verlockender als die Laufschuhe und dein innerer Schweinehund hat gerade die Oberhand?
- Du weißt, Laufen könnte dein perfekter Ausgleich sein, doch irgendwie fehlt dauerhaft der Antrieb?
Der ausdauerclub hat die Lösung!
Entdecke den Laufspaß neu mit einer begeisterten Online-Community, echten, ansprechbaren Coaches und flexiblen, individuell zugeschnittenen Trainingsplänen.
Komm zu uns, und lass uns gemeinsam den Schweinehund überlisten.
Nach dem Testzeitraum kostet der ausdauerclub ab 19,99 € im Monat.
Über den Autor: Torsten Pretzsch
Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten, lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.
Mit dem ausdauerblog möchte ich meine Vision verwirklichen, über 50.000 Menschen dauerhaft zum Laufen zu bringen.
Merke dir die Folge auf Pinterest:
