Der November steht vor der Tür und mit ihm Nässe und Kälte. Echtes Schmuddelwetter eben… Und bisschen später kommt sogar Schnee noch hinzu.
Ein Grund jetzt mit dem Laufen zu pausieren? Auf keinen Fall! Auf der Couch zu bleiben ist jetzt kurz vor dem Ziel keine Option mehr
Deshalb gibt es in der heutigen Podcast-Episode jede Menge Tips, wie du auch bei miesem Wetter Spaß am Laufen findest.
Die Inhalte der Episode
- Trainingstipps in der dunklen Jahreszeit
- Die richtige Kleidung beim Laufen im Herbst und Winter
- Warum du jetzt trotzdem weiterhin draußen laufen solltest
- „Darf ich mit Erkältung laufen gehen?“
- Wenn es gar nicht geht – Alternative Laufband
- Dein Trainingsplan in Woche 8
- wie es nach dem Kurs weiter geht
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Gore Laufjacke Herren*
- Gore Laufjacke Damen*
- Reflektorband blinkend*
- Petzl Tikka Stirnlampe*
- Run Run Run – eine kleine Motivationsspritze
- Der Podcast zum Stabitraining
- „Von 0 auf 5km in 8 Wochen“ – das Begleitbuch zum Kurs mit Poster zum Abhaken
Abonniere den Podcast und verpasse keine Folge mehr
Du möchtest endlich richtig joggen lernen, scheiterst aber immer wieder daran?
- Dann lauf mit uns und lerne Schritt für Schritt richtig zu joggen.
- Du erhältst 8 Wochen einen Trainingsplan, der dich fordert, ohne zu überfordern.
- In einer eigenen App bekommst du alle Inhalte, die du brauchst.
- Zusätzlich bekommst du ein Buch zum Laufstart mit allen Infos zum Einstieg.
Interessiert? Dann mache es wie über 50.000 Laufeinsteiger vor dir und melde dich jetzt zum Online-Kurs an.
*Affiliate-Links – du bekommst ein gutes Angebot natürlich ohne Zusatzkosten für dich und ich finanziere damit den Blog.
Über den Autor: Torsten Pretzsch
Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten, lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.
Mit dem ausdauerblog möchte ich meine Vision verwirklichen, über 50.000 Menschen dauerhaft zum Laufen zu bringen.