Willenskraft und Disziplin sind zu wenig, um endlich mehr Sport zu machen
Was ist der größte Hinderungsgrund, wenn es darum geht, dass du endlich mehr Sport machen willst? 80% der Abonnenten, die auf meine Frage im Newsletter antworten, schreiben: Keine Zeit Wirklich? Ich verstehe ja, dass du viel beschäftigt bist, dich Familie, Job & Verpflichtungen extrem fordern. Aber hast du wirklich keine Zeit, um über die Woche verteilt die empfohlenen 2-3 Stunden Sport[1] zu machen? Zweimal nur eine halbe Stunde und einmal eine Ganze? Für mich liegt die wirkliche Ursache ganz woanders. Es ist nicht die Zeit, die dir fehlt, sondern es ist die Motivation. Die Motivation tief aus deinem Inneren. Die Motivation, um endlich dauerhaft mehr Sport zu machen. Und hier kommen Disziplin und Willenskraft ins Spiel. „Ich muss nur disziplinierter sein, dann klappt das auch mit dem regelmäßigen Sport.“ Auch so ein Satz, den ich ständig lese. Und den ich – so viel darf ich vorweg nehmen – für Quatsch …