Laufe ich richtig? Welcher Laufstil ist der beste und wie kann ich meinen Stil verändern? All diese Fragen stellen sich viele Läufer.
Auch mein Laufstil ist längst nicht perfekt und die eine, für jeden richtige Lauftechnik gibt es meiner Meinung nach nicht. Aber es gibt einige hilfreiche Tipps, mit denen du deinen Laufstil verbessern und damit effizienter und schonender laufen kannst.
Die Inhalte der Podcastfolge
- Warum es bei der Lauftechnik kein „richtig“ oder „falsch“ gibt
- Was eine gute Lauftechnik ausmacht
- Drei Arten von Laufstilen: Fersenlauf, Mittelfußlauf und Vorfußlauf
- Die Vor- und Nachteile der einzelnen Laufstile
- 5 Tipps für eine gute Lauftechnik
- Warum sich eine Laufstilanalyse lohnen kann
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
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Über den Autor: Torsten Pretzsch
Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten, lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.
Mit dem ausdauerblog möchte ich meine Vision verwirklichen, über 50.000 Menschen dauerhaft zum Laufen zu bringen.